第180章 干嘛不请我(第2/2 页)
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门吧?
我说,不会。我在调养自己的心神,感情受挫多了,就像一辆车开多了,需要保养了。
李今问,怎么调?你也教教我吧。这段时间忙着婚事,精神消耗太大了,整个人挺累的。
我说:我学理疗瑜伽就是想学会一种养神的方法 ,我们人每天有480万个念头,就像天上的繁星这眨一下,那眨一下,如果我们跟着这些破烂念头走,人就会习惯性走神,开车会走神,开会也走神,别人跟你说话你也走神,你的大部分精力都在追逐这些没有用的的念头上。所以我从董兰那里学来的调神的方法就是第一步就是学会止念,止念的方法有很多种,譬如橡皮擦功能,当我念头来了的时候 ,我就幻想出一张纸和一个橡皮,念头来了我就拿橡皮擦掉它。第二步就是打坐,我打坐没必要追求双盘,安静的坐着就好,我设定一个十分钟的闹钟,放一首有流水声或下雨声的曲子,选一个自己喜欢的频率,然后深呼吸,慢慢吐气,当你持续三天用刚才说的步骤方法 你就会回归到神旺的状态。
李今听了,赞叹道,不错不错,这方法值得我练习一下。
我说,你要是常练习,你的容貌会更好看,你的孩子将来肯定也会安静聪明得多。
李今问,有这么神奇吗?
我说,不信的话你可以试试啊,像你有孕在身,学会止念,对身体和胎儿发育更有利。这可是董兰说的。
李今说,听你这么一说,我更加觉得姓文那厮跟你差距不止十万八千里了。幸好你们分了,要不然一定是他拉低你,消耗你。你好好学瑜伽吧,学精通了改天多教教我。现代人讲究生活质量和康养了。
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