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懂得保持干净舒适
和让人赏心悦目的外在形象、运动和培养自信也同样重要。
重回十五岁,她不仅要在学习上逆袭,还要改变自己,变得更自信更美丽!
这个目标对于十年前的林桐来说,可能是一件难事,但是对于上辈子在大学阶段成功减肥塑形的重生后的她来说,却变得简单起来。
关于身高和身材问题,在暑假期间,她打算先从跑步和瑜伽做起,保证每天适度的运动量,然后饮食要营养健康,戒掉爱吃的油炸食品和蛋糕,改为鸡蛋、牛奶、蔬菜和新鲜的肉类,运动加上饮食对于还处于生长发育阶段的女生来说,再长高7、8厘米肯定不是问题。她还决定减少熬夜,早睡早起,再找妈妈要一支适合这个年纪女孩子用的洗面奶,每天注意洗脸,皮肤肯定会变得白白嫩嫩的!
说干就干,林桐从家里找出林妈用的瑜伽垫,再在b站上搜索健身视频。
这个时候的b站相比重生前页面显得简洁多了,还是主打鬼畜视频和动画,健身运动视频不多。林桐在搜索框里打下“运动瘦身”后,滑动页面,寻找适合自己的运动视频。
首先需要有氧运动和无氧运动结合,还需要进行运动后的拉伸和按摩。刚好林妈是个忠实的瑜伽爱好者,家里有许多的瑜伽用具:按摩用的泡沫轴、筋膜枪、弹力带……找到了合适的视频后,林桐在客厅铺开瑜伽垫,把手机在垫子前摆好,开始运动。
练完了两个视频后,林桐大汗淋漓,看看客厅的时钟,过去了四十多分钟。深呼吸休息几分钟,又点开了一个当时正爆火的韩舞视频。
学习跳舞,是林桐在搜索运动视频时突然想到的。
上辈子她就一直想学跳舞,但上大学的时候因为觉得自己肢体协调能力不行,害怕选爵士舞课和进舞蹈社团会出糗丢人,工作后又觉得报舞蹈班在一群练舞的小女生里自己会显得很突兀,就一直没有付诸实践。
然而,她现在想开了,肢体不协调,那就多练,总会变得协调起来。
富有节奏感的音乐在客厅里响起来,林桐跟着视频中的人一个动作一个动作练起来。左迈步、右迈步、摆髋……舞蹈结束,林桐累得坐在瑜伽垫上,大喘气休息。
休息了一会儿,她起身走到房间里的镜子面前,镜子里是一个扎着高马尾、满脸青春气的女孩子。
豆大的汗珠从额头上滚落下来,从一双清亮有神的眼睛旁滑入发丝间,微微翘起的鼻
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